Carnet d'entraînement
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** Si vous avez des idées, soumettez-les moi ... Merci **
Mises à jour GRATUITES
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- SBRCoach vous permet de visualiser vos données GPS ( fichier .Gpx ) dans une carte GoogleMaps et dans Google Earth ... Plus d'infos
- SBRCoach est compatible avec les GPS GARMIN ( Forerunner & Edge ...) et permet une importation via fichiers ou DIRECTEMENT via l'interface USB ... Plus d'infos
- SBRCoach est compatible toutes versions 32 & 64 Bits de Windows - y compris Windows VISTA et SEVEN (depuis la version 4.93-63 Novembre 2009)
14.02.2011 - Modif INSTALL compatible Windows 64 bits
Cette modification du module d'installation de la précédente mise à jour
(5.0-68) est compatible avec les versions 64 bits de Windows (ce qui n'était pas
le cas suite à une erreur de ma part)
Désolé, mais comme je n'ai pas de version 64 bits de Windows, je ne pouvais pas
m'apercevoir de ce problème.
*** TUTORIEL pour probleme versions lors mise à jour de l'application...
Suite à certaines personnes qui n'ont pas bien compris comment fonctionne les mises à jour et la restauration des données de SBRCoach, voici un petit tutoriel qui devrait vous éclairer...
*** Mise à jour version 5.0-68 ( NOVEMBRE 2010 )
Mise à jour gratuite comme d'habitude...
Cette nouvelle version contient notament une nouvelle gestion du Budget (Dépenses et recettes) ... la possibilité de joindre des documents de toutes sortes à la base de donnée etc...
Pour plus d'infos, cliquez le lien suivant : http://sbrcoach.free.fr/install/infos_maj/SBRCoach-Maj-5.0-68_Novembre2010/
INFO : Un petit correctif (Version 5.01-68) à été éffectué suite à un oubli de dernière minute qui corrige l' importation d'un document via le pilotage du Scanner qui plantait. (Si vous n'utilisez pas cette fonction, et si vous avez déjà la version 5.00-68 inutile de télécharger la 5.01)
*** Mise à jour version 4.93-63 ( NOVEMBRE 2009 )
SBRCoach déjà compatible avec TOUTES les versions 32 bits de
Windows est désormais compatible avec la version 64 bits de Windows
VISTA, et également avec la version 32 et 64 Bits de Windows SEVEN
Pour en savoir plus, cliquez le lien suivant pour avoir un descriptif complet sur cette maj : http://sbrcoach.free.fr/install/infos_maj/SBRCoach-Maj-4.93-63-Novembre2009/
*** Mise à jour version 4.9-63 ( AVRIL 2009 )
Mise à jour gratuite comme
d'habitude...
SBRCoach devient compatible avec les GPS GARMIN ( Forerunner &
Edge ...) et permet une importation via fichiers ... et ...
DIRECTEMENT via l'interface USB
==> IMPORTANT !!! Bien lire ce qui suit avant de procéder à l'installation : http://sbrcoach.free.fr//install/infos_maj/SBRCoach-Maj-4.9-63_Mars2009/
*** Mise à jour version 4.87-59 ( OCTOBRE 2008 )
Mise à jour
gratuite comme d'habitude
A partir de cette version, vous pouvez désormais installer SBRCoach sur une
simple clé USB et l'exécuter ou bon vous semble
==> IMPORTANT !!! Bien lire ce qui suit avant de procéder à l'installation : http://sbrcoach.free.fr/install/infos_maj/SBRCoach-Maj-4.87-60_Octobre2008/
*** Mise à jour version 4.85-59 ( MAI 2008 )
Pour cette nouvelle mise à jour ( GRATUITE comme d'habitude) SBRCoach devient véritablement un logiciel MULTISPORTS car à partir de cette version, vous pouvez créer vos propres disciplines (sans aucune limite)
Pour en savoir plus, cliquez le lien suivant pour avoir un descriptif complet sur cette maj : http://sbrcoach.free.fr/install/infos_maj/SBRCoach-Maj-4.85-59_Mai2008/
* Mise à jour version 4.7-59 ( FÉVRIER 2008 ) & Petit correctif version 4.71-59
IMPORTANT !!!
Cliquez sur le lien suivant pour avoir un descriptif complet sur cette maj :
http://sbrcoach.free.fr/install/infos_maj/SBRCoach-Maj-4.7-59_Fevrier2008/
* Mise à jour version 4.5-58 ( JANVIER 2008 )
IMPORTANT !!!
Cliquez sur le lien suivant pour avoir un descriptif complet sur cette maj :
http://sbrcoach.free.fr/install/infos_maj/SBRCoach-Maj-4.5-58_Janvier2008/
* Mise à jour version 4.31-56 ( 11 Avril 2007 )
Pour ceux qui ont installé la version 4.3-57 ... il y a eu un petit problème pendant la compilation du programme exécutable SBRCoach.exe
De ce fait, lorsque vous visualisiez le récapitulatif de la semaine ... les totaux étaient OK mais il y avait un problème d'affichage du descriptif par journée avec les séances qui n'avaient pas de kilométrage et qui dans ce cas n'apparaissaient pas (corrigé avec cette mise à jour qui contient l'intégralité de la version 4.3-57)
* Mise à jour version 4.3-57 ( Avril 2007 )
IMPORTANT !!!
Cliquez sur le lien suivant pour avoir un descriptif complet sur cette maj :
http://sbrcoach.free.fr/install/infos_maj/SBRCoach-Maj-4.3-57/
* Mise à jour version 4.1-56 ( 26 Février 2007 )
ATTENTION !!! Mise a jour Importante qui corrige un problème de mise a jour directement a partir de SBRCoach et qui pouvait bloquer l'application - Lire attentivement le lien ci-dessous avant de procéder à la mise a jour
Cliquez sur le lien suivant pour avoir un descriptif complet sur cette maj : http://sbrcoach.free.fr/install/infos_maj/SBRCoach-Maj-4.1-56/
* Mise à jour version 4.09-56 ( Février 2007 )
Désormais, une page explicative sur les nouveautés de la mise à jour en cours
est crée.
Cliquez sur le lien suivant pour avoir un descriptif complet sur cette maj :
http://sbrcoach.free.fr/install/infos_maj/SBRCoach-Maj-4.09-56/
* Mise à jour version 4.07-56 ( Janvier 2007 )
ATTENTION : Ceci est une mise à jour. Vous devez avoir
déjà installé auparavant SBRCoach 4.04-56.
Installez cette maj directement par dessus votre ancienne version.
Nota : Cette maj s'installe directement à partir du logiciel
Au démarrage, SBRCoach devrait détecter cette mise à jour et vous proposer de l'installer - Sinon vous pouvez lancer la détection manuellement à partir du menu "Fichiers / Vérification mise à jour logiciel"
* Quelques correctifs :
- Lors du calcul du kilométrage d'un équipement pour une année précise, le kilométrage de départ était inclu dans le calcul même si celui-ci avait était défini pour une année différente
* Nouveautées :
- Possibilité désormais de personnaliser l'affichage et l'ordre des colonnes de la table qui contient la liste des parcours à sa convenance - de la sauvegarder ou de revenir à la disposition par défaut
==> Quelques modifs internes
* Mise à jour version 4.06-56 ( Janvier 2007 )
ATTENTION : Ceci est une mise à jour. Vous devez avoir
déjà installé auparavant SBRCoach 4.04-56.
Installez cette maj directement par dessus votre ancienne version.
Nota : Cette maj s'installe directement à partir du logiciel
Au démarrage, SBRCoach devrait détecter cette mise à jour et vous proposer de l'installer - Sinon vous pouvez lancer la détection manuellement à partir du menu "Fichiers / Vérification mise à jour logiciel"
* Quelques correctifs :
-
Dans la liste des séances, le total de "Autre" restait à 0
- Il n'était parfois pas possible de supprimer un matériel
dans certaines conditions
* Nouveautées :
- Désormais, le calcul global des dépenses de
matériels peut se faire à partir de n'importe quelle fourchette de date et non
seulement de façon annuelle
- Possibilité lors du parcours de la table des matériels de
désactiver l'affichage synchronisé des images pour gagner en rapidité
* Nouveautés de la version 4.04-56 ( Décembre 2006 )
* Quelques correctifs …
* Ajout d'un module dit de "Typologie" qui permet d'avoir des listes de valeurs pré établies (et mises à jour) et qui s'auto alimente avec vos propres données
* Gestion complète de vos
divers équipements.
- Possibilité d'incorporer des photos de vos divers matériels
- Vélos et autres divers matériels (aucune limite)
- Budgetisation avec affichage en temps réel de vos dépenses
- Gestion des maintenances (réparations, réglages etc...) effectuées sur
n'importe quel équipement avec avertissement pour la prochaine échéance (en
fonction d'une date ou d'un kilométrage atteint)
- Vous pouvez savoir pour n'importe quel équipement (que se soit un vélo, un
pneu , une chaine, une combi etc...) le nbre de séances, de kilométrage, et même
le nbre d'heures effectués avec.
- Vous avez installé un matériel sur un vélo il y a déjà plusieurs mois mais ne
l'avez jamais saisi dans SBRCoach ? pas de problème ... vous pouvez le saisir
n'importe quand, définir depuis quelle date il est installé sur votre vélo, et
vous saurez instantanément le nbre de kilométrage ... effectué avec.
- Incorporaion d'un tableau complet des développements
* Gestion de votre suivi
médical
- Module de suivi de vos Blessures - Maladies - thérapies - Médicaments
* Profil de l'athlète
- Possiblité de rajouter vos différents records ( sur 10 Km - Marathon -
Course X etc ...) autant que vous voulez
* Gestion des séances
d'entraînement
- Tableau général représentant la liste de vos séances
- Rajout de plusieurs colonnes
(affichage de la durée de jours passés depuis chaque séance) - Périodisation -
Objectif de la séance...
- Vous pouvez désormais modifier
l'organisation d'affichage des différentes colonnes et enregistrer ce nouvel
état ou revenir à l'état par défaut
- Affichage en temps réel du nbre de
séances/kilométrage/durée des séances ... effectués pour chaque discipline
- Affichage en temps réel des
montants d'inscriptions de votre diverses compétitions
- Entraînement hebdomadaire
- Ajout d'une colonne % qui vous
permet de savoir la répartition de vos différentes disciplines en fonction du
temps
- Edition d'une séance
- Prise en compte des montants
d'inscriptions lors des compétitions
- Ajout de champs de données -
Objectif de la séance - Périodisation - Effort perçu - Analyse de la séance -
Dépenses caloriques etc ...
- Sélection des différents matériels
utilisés lors d'une séance
- Possibilité de modifier l'onglet
qui s'affichera par défaut à l'ouverture de la fenêtre.
- Sélection rapide parmis les 10
derniers parcours éffectués (ou la totalité du fichier)
- Gestion de l'alimentation - Vous pouvez saisir ce que vous avez mangé
(avant/pendant/après ... et combien de temps écoulé) pour chaque séance / compét
et savoir de ce fait quel aliment peut avoir une bonne ou mauvaise influence sur
le résultat
Tableau représentatif de vos PLUS GROSSES et PLUS PETITES SEMAINES pour ... Nbre de Séances / Kilométrage / Durée *** et par Discipline
* Stats
- Nouvelle stat qui permet de comparer année par année vos différentes
données
- Stat récapitulative de tous vos parcours (Par parcours ==> meillleur tps/moins
bon tps/tps moyen/dernière date ou il a été éffectué...)
* Lors de la création de vos parcours, un clic sur un lieu affiche une carte positionné sur ce lieu via GOOGLE-MAPS
* Divers
- SBRCoach vérifiera désormais automatiquement si une nouvelle version
existe et vous proposera le cas échéant de l'installer automatiquement
- Refonte du module de Sauvegarde/Restauration (faites régulièrement des
sauvegardes) - Désormais en plus de vos données, vos paramétrages peuvent être
également sauvegardés/restaurés
- Utilitaire pour compacter la base de données et réparer en cas de problème
certains types de données
- Un module vous permet d'envoyer la totalité de vos données à votre coach pour
analyse de votre suivi d'entraînement (il devra bien entendu posséder une
licence de SBRCoach ... même version)
- Animation de fenêtres
Etc...
* Nouveautés de la version 3.0-38
* Quelques correctifs … rien n’est parfait …
* Fiche de renseignements
de l’athlète
- Correction du calcul des FC
- Création de zones de Fréquences cardiaques cibles (facultatives) qui passent
de 3 à 5 - définition % et pulsations
- Valeurs par défaut ou personnalisées
- Définies à l’aide d’un assistant
* Séance d’entraînement
- Ajout de la discipline « Enchaînements »
- Refonte de l’onglet « Zones cardiaques » qui prends en compte les 5 zones
- Refonte de l’onglet «Compétitions »
- Ajout de l’onglet « Équipements » qui permet de spécifier l’équipement utilisé
lors de votre séance
- Ajout de l’onglet « Descriptif Séance » qui vous permet de définir par exemple
les différents exercices effectués lors de la séance, les séries effectuées etc…
* Liste des Séances
- Refonte de toutes les statistiques et graphiques qui désormais prennent en
compte le traitement de toutes les disciplines (avant seul le
Cyclisme-CAP-Natation étaient traitées)
* Données importées d’un
cardio
Les temps intermédiaires peuvent être intégrés directement dans la liste des
exercices de la séance, dans la liste des étapes de la compétition
* Nouveautés de la version 2.7-31
* Correctif
- Lors du "Récapitulatif des données de l'année par mois", si un kilométrage
mensuel dépassait 1000 Km, le graphique correspondant ne s'affichait pas
correctement
* Récapitulatif "Entraînement hebdomadaire"
- Désormais les disciplines "Autre et Compétition" sont incluses dans le calcul
récapitulatif de la semaine
* Liste des Séances
- Possibilité d'afficher les disciplines dans des couleurs distinctes selon
votre propre choix - C'est vous qui choisissez (affaire de goûts)
* Récapitulatif des données de l'année ... par Mois
- Refonte totale de cette fenêtre qui inclue désormais les disciplines (Autre &
Compétitions)
- Divisées en 3 tables différentes ( Données calculées par mois / Cumuls des
Mois / Totaux Année par disciplines)
- Refonte totale de l'état d'impression.
* Records ?
- Affichage immédiat de la position du parcours saisi lors d'une séance
d'entraînement parmi l'historique des résultats
* Nouveautés de la version 2.5-30
* Pour ceux qui le souhaitent, lors de votre commande, vous pouvez acquérir S.B.R. Coach sur CD-ROM
* Quelques correctifs
- L'évolution "FC sur l'année" qui ne portait que sur 2002 quelque soit l'année
saisie.
- Il pouvait arriver que les écarts des chronos calculés dans les compétitions
étaient remis à zéro ( pour corriger, modifiez les étapes de chaque compét. et
validez de nouveau)
- Les quelques impressions d'écran qui se faisaient avec un arrière plan en
couleur se font désormais sans pour faire des économies d'encre.
- Dans la fiche de saisie d'un "Parcours", on ne pouvait par saisir de données
dans le champ "Observations"
- D'autres correctifs mineurs internes
* Info-bulles
( Ce sont des aides qui s'activent lorsque vous pointez des champs ou des zones
de texte pendant un certain temps (paramétrable) et qui vous affichent une aide
)
- Bien plus jolies - plus complètes (peuvent contenir plusieurs lignes d'aides)
et paramétrages (durée et temps d'activation)
* Parcours
- Lors de la création d'un nouveau parcours, il est désormais possible de
récupérer les caractéristiques d'un parcours déjà existant (toutes les données
ou seulement celles sélectionnées)
*
Dans Le menu
Outils de la 1ère fenêtre...
Ajout d’une option « Prise de côte et réglage vélo » qui permet de
régler votre vélo (côtes de position) - Un assistant vous guidera tout au
long de la procédure
*
Planification des entraînements
avec calendrier prévisionnel des courses
Vous pouvez désormais planifier vos séances d'entraînements et prévoir les dates
de compétitions ...
* Critères de Recherche
Lorsque vous effectuez des recherches , vous pouvez désormais sauvegarder vos
critères de sélections pour pouvoir les ré-exécuter ultérieurement.
* Filtrage de vos
séances
Dans la liste des séances, il
est possible de filtrer de façon permanente vos données par :
- Toutes les
années - Année en cours - Année désirée |
... ET / OU ... |
- Toutes les
séances - Séances planifiées - Séances non Planifiées |
- Importation des données de cardios Polar
Il est désormais inclus l'importation des temps intermédiaires du cardio. Temps
cumulé - au tour - avec la variation des FC pour chaque tours effectués
-
Statistiques Comparées - Comparaison de périodes
Vous pouvez désormais comparer vos périodes d'entraînements - à Partir de
fourchettes de dates - de mois - années.
Ainsi vous pouvez voir votre évolution ( calcul auto des différences ) avec
toutes les statistiques comparatives des périodes choisies
-
Compétitions
Ajout du nbre total des participants - Temps du 1er - Ecarts
- Ré indexation automatique des données au démarrage en cas de problèmes
* Etc...
* Nouveautés de la version 2.03-21
Simple correctif pour la clé de déblocage de la version 2.0X
qui parfois ne fonctionnait pas.
Si la clé fournie ne fonctionne pas, téléchargez la dernière mise à jour
* Nouveautés de la version 2.0 (09/12/2002)
Nouveau fichier permettant de gérer votre matériel vélo
et accessoires.
Création automatique d'un tableau des développements en fonction des paramètres
saisis (Plateaux - Pignons - Circonférence roue)
Fenêtre de calcul de vitesses en fonction du développement utilisé et de la
fréquence de pédalage
Fenêtre de calcul d'intensités de FC de travail
Fenêtre de calcul d'écarts entre 2 chronos
Estimation de calculs de temps et distances / temps de
passages (de 0 à 200kms)
Par exemple vous définissez une distance parcourue et le temps effectué -
un tableau est généré automatiquement avec TOUS les temps de passages
jusqu'a 200Kms (l'incrémentation entre les temps peut-être paramétrée de 500m à 50kms) - temps moyen au km -
vitesse moyenne
Meilleure gestion de l'édition des séances d'entraînement
ou compétition
- Ajout de champs - d'Onglets
- Le calcul de la vitesse moyenne est désormais automatique. Ajout du temps
au km-meilleur temps au km.
- En fonction des temps effectués, estimation des temps de passages
jusqu'à 200 Kms en fonction des données saisies
- Lorsque vous sélectionnez un parcours, certains champs sont remplis
automatiquement en fonction du parcours sélectionné (distance etc...)
- Dès que vous sélectionnez un parcours, vous pouvez savoir
instantanément si vous venez de battre le record de ce parcours ou sa
position avec l'historique - écarts)
* Apparitions de 3 Onglets "Zones cardiaques / Météo / Compétitions
/ Natation / Mesures diverses.
Si vous possédez un cardio Polar (modèles S610 et supérieur), vous pouvez
en importer
certaines données à partir des fichiers .Hrm. ( FC - Altitudes - Cadence -
vitesse) - Graphiques inclus + correcteur d'altitude..
* Gestion des compétitions complètement revue : Nbre de compétiteurs /
classements / vous pouvez rentrer autant d'étapes de
compétitions (vélo - transition - natation - cap) et comparer vos chronos
avec les meilleurs.
* Description d'une séance de natation avec le matériel utilisé
* Mesures divers permettant de voir l'évolution de sa forme au fur et à
mesure des séances ( Poids - FC au repos ... )
Vous pouvez visualiser sous forme de tableaux et graphiques l'évolution de votre poids et de votre FC au repos tout au long de l'année, semaine après semaine
Statistiques complètement revues et corrigées - plus complètes (distinction entre les disciplines) - nettement plus rapides - avec des graphiques et pourcentages / totaux moyennes etc...
Module de recherches encore plus complet
Refonte des impressions
Gestion des parcours améliorée
Recherches plus complètes
Correctifs de quelques bugs mineurs (notamment erreur dans le calcul du test de Ruffier)
SBR Coach est compatible avec les fichiers provenant des
cardios Polar S610 et >
Données que vous pouvez intégrer automatiquement à SBR Coach.
ATTENTION !!!
Une sauvegarde effectuée avec la version 1.0 ne pourra pas être
restaurée avec la version 2.0 et >.
(ne pas confondre avec une mise à jour qui elle converti automatiquement
les données ... sans perte bien entendu).
Donc une fois la nouvelle version installée, effectuez une sauvegarde qui
sera compatible avec la version en cours
ETC ... et bien d'autres choses à découvrir ... En
quelques mots ... mieux et plus complet
Téléchargez le sans plus attendre - Ayez un aperçu en cliquant sur les
"Captures Ecran"
* Les données gérées par SBR-Coach 1.0
Nbre de visites =